پانزده نشانه که به شما میگوید کمبود ویتامین دارید

پانزده نشانه ای که به شما میگوید کمبود ویتامین دارید

برای مطالعه روی ادمه مطلب کلیک کنید.

1-درد در انگشت ها، پشت ساق پا و کف پا   کمبود(کلسیم، پتاسیم، منیزیم)

2-شکاف در گوشه لب ها  کمبود (گروه ویتامین B)

3-احساس خستگی  کمبود (B2)

4-خواب رفتن و کرخی دست و پا  کمبود (B6وB12)

5-جوشهای قرمز در بازوها و گونه ها کمبود (AوD)

6-افسردگی کمبود (D)

7-ریزش موی شدید  کمبود (B)

8-اختلالات دید شبانه  کمبود(A)

9-بی اشتهایی  کمبود(B)

10-حالت تهوع، یبوست ونفخ  کمبود (B12)

11-خونریزی لثه و زخم هایی که دیر خوب میشن  کمبود (C)

12-سردرد و سر گیجه کمبود  (B3)

13-اسهال  کمبود (B9)

14-بی خوابی کمبود  (B5)

15-خشکی پوست کمبود  (AوB)