حرکات ورزشی باسن و پایین تنه با فشار کمتر روی زانو
رضا مقدسی | پنجشنبه, ۲۸ آبان ۱۳۹۴، ۰۹:۰۷ ب.ظ
حرکات ورزشی باسن و پایین تنه با فشار کمتر روی زانو
ورزشی که روی پایین تنه کار کند معمولا با اسکات و حرکاتی همراه است که انجامشان به زانو و مفاصلی سالم نیاز دارد. اگر زانوهایی ضعیف دارید لاریسا دیدیو با این روتین ورزشی 10 دقیقه ای کمکتان می کند بدون فشار روی این منطقه از بدن پایین تنه خود را قوی کنید.
برای مطالعه بیشتر روی ادامه مطلب کلیک کنید.